--- title: Yogakväll Winter Reset December 2026 description: Yoga Nala erbjuder löpande yogaretreats och yogaklasser. Välkommen att boka en plats på vår yogakväll den 9 december. image: https://www.yoganala.se/hubfs/AYO%20Essence/November%202025/IMG_5691.jpeg --- - [Hem](https://www.yoganala.se?hsLang=sv) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om?hsLang=sv) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt?hsLang=sv) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer?hsLang=sv) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt?hsLang=sv) ## Yoga Nala [Kontakt](https://www.yoganala.se/contact?hsLang=sv) [![YogaNala-horiz-prl](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Loogtyper/YogaNala-horiz-prl.png?width=250&height=58&name=YogaNala-horiz-prl.png "YogaNala-horiz-prl")](https://www.yoganala.se/?hsLang=sv) close - [Hem](https://www.yoganala.se?hsLang=sv) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om?hsLang=sv) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt?hsLang=sv) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer?hsLang=sv) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt?hsLang=sv) # Winter Reset ## Winter Reset - en yogakväll för stillhet och återhämtning i juletid     ### Om kvällen Vi samlas för några timmars härlig återhämtning och låter trötta kroppar och sinnen få tanka välbehövlig energi en stund.  När du anländer till den mysiga lilla studion AYO Essence möts du av en varm kopp julte och fikabröd/snacks.   När du har hittat din plats inleder vi med en kort meditation/incheckning följt av en lång härlig yin yoga klass där vi jobbar en längre stund i lugna positioner för att stretcha kroppens fascia för ökad rörlighet och möjlighet att med andningens hjälp landa in i oss själva och återhämta oss.   Efter yin yoga-klassen tar vi en kort paus och förbereder oss för en avslutande yoga nidra där du får möjlighet till en stunds djupavslappning.    Vi avrundar med en vegansk jultallrik och lite mingel.    Yogakvällen är som vanligt *anpassad för alla nivåer* och du är varmt välkommen oavsett om du är van utövare eller helt ny på yogamattan. ![Larssons.lada06](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Malins%20bilder/Larssons.lada06.jpg?width=232&height=320&name=Larssons.lada06.jpg) ![ayo essence studion](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Relax%20and%20Reload%20November%202025/ayo%20essence%20studion.jpg?width=280&height=178&name=ayo%20essence%20studion.jpg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Agenda **16:30-17:15** Drop in, te och snacks finns framdukat   **17:15-19:30** Yogaprogram med kort paus   **19:30-20:30** Vegansk jultallrik från Cornershop och mingel   **20:30** Vi avrundar kvällen   ![yogaretreat\_ljus\_kort](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Saras%20bilder/yogaretreat_ljus_kort.jpg?width=232&height=155&name=yogaretreat_ljus_kort.jpg) ![tea cup](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Relax%20and%20Reload%20November%202025/tea%20cup.jpg?width=280&height=187&name=tea%20cup.jpg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-two.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Transport   AYO Essence ligger en kort promenad från Hammarbyhöjdens centrum på Johan Printz väg 7 (T-Hammarbyhöjden, uppgång mot Finn Malmgrens plan).   Om du kommer med bil finns det oftast gott om parkeringsplatser att hitta på omkringliggande gator (gatuparkering med avgift). ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Investering och anmälan Totalkostnaden för yogakvällen inklusive fika och jultallrik är **595 kr/person (inkl. moms).**    #### Boka din plats! Boka din plats genom att skicka ett mail till [info.yoga.nala@gmail.com](mailto:info.yoga.nala@gmail.com) med information om: \- Eventuella allergier eller kostönskemål   *Anmälan är bindande, men om du får förhinder kan du överlåta din plats till en vän.*    ##### Varmt välkommen!     ![yoga props](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Relax%20and%20Reload%20November%202025/yoga%20props.jpg?width=500&height=333&name=yoga%20props.jpg "yoga props") ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/about/shape-three.png) ## Tankar om Yoga Nala Som lärare har jag haft förmånen att möta många fantastiska deltagare på mina klasser. Alla på sina egna resor, med sitt eget bagage, unika förutsättningar och drömmar. Här berättar några om hur de upplevt stunden på mattan tillsammans med mig. ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Vilket proffs du är och du gör det på ett så himla fint sätt” “Jag som inte är så van yogautövare behöver alla de där knepen om exakt var det ska kännas, var jag ska lägga tyngd och där andetagen ska vara. Jag är så imponerad av att du ligger precis steget före och ger den informationen så att jag som nybörjare också kan hitta ett flyt på det sättet. Kom på mig själv att tänka "hur visste hon att det var precis den där lilla instruktionen jag behövde för att hitta rätt”. Vilket proffs du är och gör det på ett så himla fint sätt.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Som du berör!” “Som du berör Emma! Mäktigt, fantastiskt planerat och genomfört.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Du strösslade magi” “Tusen tack Emma för att du strösslade magi och bjöd på en fantastisk yoga-dag. Så väl genomtänkt och fint utfört. Som alltid ger du så generöst av dig själv och tar hand om oss yogisar.” ![straight-quotes](https://22271054.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/22271054/hubfs/straight-quotes.png?width=40&height=40&name=straight-quotes.png) ### “Stor värme, närvaro och kunskap” “Emma guidar med stor värme, närvaro och kunskap, oavsett vilken typ av klass det rör sig om. Så välgörande att få ta del av!” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Vilken dag du skapade” “Vilken dag du skapade! Så otroligt detaljerat, kärleksfullt och fint. Du är som gjord för yoga och jag är så glad att vi fick uppleva denna dag med dig.” ![quote Image](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/testimonial/straight-quotes.png) ### “Tack för en magisk dag” “Tack för en magisk dag! Du var och är fantastisk!” ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-4.png) ![Shape Image two](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-1.png) ![Shape Image four](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/testimonial-shape-3.png) ## Följ mig på Instagram På [**yoganala\_se**](https://www.instagram.com/yoganala_se?igsh=dWs0NjNtMWoxa3M0) delar jag med mig av tips om klasser/retreats, vardagliga tankar och reflektioner samt tips och idéer som jag hoppas kan fungera som en inspiration för dig i din yogapraktik och kanske i vardagen överlag. ![\_B9A2762](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Webbplats/Startsida/_B9A2762.jpg?width=2000&name=_B9A2762.jpg) ![emma anderberg yoga nala retreat](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Malins%20bilder/emma_31.jpg?width=2000&name=emma_31.jpg) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/gallery-shape1.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/gallery-shape2.png) ## Kontakta mig Berätta mer om hur jag kan hjälpa dig genom att skicka ett mail till [info.yoga.nala@gmail.com](mailto:info.yoga.nala@gmail.com). Jag ser fram emot att höra ifrån dig! ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-2.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-3.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-4.png) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/newsletter-shape-1.png) [![YogaNala-horiz-white](https://www.yoganala.se/hs-fs/hubfs/Loogtyper/YogaNala-horiz-white.png?width=220&height=51&name=YogaNala-horiz-white.png "YogaNala-horiz-white")](https://www.yoganala.se/?hsLang=sv) Välkommen att kontakta mig.  - info.yoga.nala@gmail.com ### Upptäck Yoga Nala - [Hem](https://www.yoganala.se) - [Om Yoga Nala](https://www.yoganala.se/om) - [Aktuellt](https://www.yoganala.se/aktuellt) - [Yogaformer](https://www.yoganala.se/yogaformer) - [Kontakt](https://www.yoganala.se/kontakt) ![Shape Image One](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-1.png) ![Shape Image two](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-2.png) ![Shape Image three](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-3.png) ![Shape Image four](https://www.yoganala.se/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MagicalMtas/Relxo/images/shape/footer-shape-4.png) (c) 2026 All Rights Reserved. -