Aktuella retreats
Här kan du hitta information om vilka retreats som är på gång hos Yoga Nala.
Rest in Yourself - en yogadag för återhämtning, inre lugn och ny energi
Söndagen den 15 mars, kl 13:00-17:30, Farsta Gård
När världen runt omkring oss känns skakig och tempot är högt, blir behovet av att stanna upp allt viktigare. Att vända blicken inåt, lyssna på kroppens signaler och fylla på med ny energi. Den här dagen är en inbjudan till just det.
Vi samlas för några timmar av närvaro och återhämtning, där både kropp och sinne får landa och mjukna genom både en dynamisk Vinyasa Flow-klass, Yin Yoga, Yoga Nidra och en lång avslappnande soundhealing. Ett perfekt tillfälle att kliva ur vardagens krav och ge dig själv tid att bara vara, andas och fylla på med energi.
Mer info och anmälan
Genomförda retreats
Läs mer om tidigare retreats med Yoga Nala
Stort tack till alla som deltog på Relax & Reload på AYO Essence
Vi samlades för några timmars härlig återhämtning och lät trötta höstkroppar och sinnen få tanka välbehövlig energi med stöd av Yin Yoga och Yoga Nidra.
Stort tack till alla som deltog i "Find your flow" på vackra Notholmen
Under detta magiska helgretreat yogade vi tillsammans i Notholmens magasin och övernattade på öns lilla vandrarhem, den 300 år gamla Fiskarbostaden med nyrenoverade rum inredda för vila, återhämtning, lugn och ro. Vi njöt också av bad och bastu, upplevde en härlig vandring med klippmeditation på en av områdets vackra pilgrimsleder samt åt gott och njöt av att bara få vara för en stund.
Tack till alla som var med och yogade på Hellasgården
Under detta vinterretreat myste vi in oss i Hellasgårdens yogastudio. Dagen bjöd på härligt flowig Vinyasa-klass, återhämtande Yin Yoga, reflektionsövningar, skogsmeditation och en riktigt god lunch. En dag att minnas då vädret visade sig från sina allra bästa sida.
Tankar om Yoga Nala
Som lärare har jag haft förmånen att möta många fantastiska deltagare på mina klasser. Alla på sina egna resor, med sitt eget bagage, unika förutsättningar och drömmar. Här berättar några om hur de upplevt stunden på mattan tillsammans med mig.
“Vilket proffs du är och du gör det på ett så himla fint sätt”
“Jag som inte är så van yogautövare behöver alla de där knepen om exakt var det ska kännas, var jag ska lägga tyngd och där andetagen ska vara. Jag är så imponerad av att du ligger precis steget före och ger den informationen så att jag som nybörjare också kan hitta ett flyt på det sättet. Kom på mig själv att tänka "hur visste hon att det var precis den där lilla instruktionen jag behövde för att hitta rätt”. Vilket proffs du är och gör det på ett så himla fint sätt.”
“Som du berör!”
“Som du berör Emma! Mäktigt, fantastiskt planerat och genomfört.”
“Du strösslade magi”
“Tusen tack Emma för att du strösslade magi och bjöd på en fantastisk yoga-dag. Så väl genomtänkt och fint utfört. Som alltid ger du så generöst av dig själv och tar hand om oss yogisar.”
“Stor värme, närvaro och kunskap”
“Emma guidar med stor värme, närvaro och kunskap, oavsett vilken typ av klass det rör sig om. Så välgörande att få ta del av!”
“Vilken dag du skapade”
“Vilken dag du skapade! Så otroligt detaljerat, kärleksfullt och fint. Du är som gjord för yoga och jag är så glad att vi fick uppleva denna dag med dig.”
“Tack för en magisk dag”
“Tack för en magisk dag! Du var och är fantastisk!”
Följ mig på Instagram
På yoganala_se delar jag med mig av tips om klasser/retreats, vardagliga tankar och reflektioner samt tips och idéer som jag hoppas kan fungera som en inspiration för dig i din yogapraktik och kanske i vardagen överlag.
Kontakta mig
Berätta mer om hur jag kan hjälpa dig genom att skicka ett mail till info.yoga.nala@gmail.com. Jag ser fram emot att höra ifrån dig!
