Aktuellt

 

Relax & Reload - en yogadag för stillhet och återhämtning

Datum: Söndagen den 23 november

Tid: 10:00-14:00 (med möjlighet till behandlingar innan och efter)

Plats: AYO Essence, Johan Printz väg 7, T-Hammarbyhöjden

 

Vi samlas för några timmars härlig återhämtning och låter trötta höstkroppar och sinnen få tanka välbehövlig energi en stund. 

När du anländer till den mysiga lilla studion AYO Essence möts du av en varm kopp te och ett lite snacks. När du har hittat din plats i dagens shala inleder vi med en kort meditation/incheckning följt av en lång härlig yin yoga klass där vi jobbar en längre stund i lugna positioner för att stretcha kroppens fascia för ökad rörlighet och möjlighet att med andningens hjälp landa in i oss själva och återhämta oss från vardagens stress.

 

Efter yin yoga-klassen tar vi en kort paus och förbereder oss för en avslutande yoga nidra där du får möjlighet till en stunds djupavslappning.

 

Yogadagen är som vanligt anpassad för alla nivåer och du är varmt välkommen oavsett om du är van utövare eller helt ny på yogamattan.

 

 

Shape Image One

Stort tack till alla som deltog i "Find your flow" på vackra Notholmen 

Planeringen för nya retreat är nu i full gång och inom kort släpps fler datum här.

Är du nyfiken på hur ett retreat med Yoga Nala går till, vill anmäla ditt intresse för kommande event eller har någon annan fråga är du varmt välkommen att kontakta mig på info.yoga.nala@gmail.com så berättar jag gärna mer. 

Shape Image One

Tack till alla som var med och yogade på Hellasgården

Planeringen inför kommande retreats och klasser är i full gång så håll utkik här på hemsidan eller på min instagram yoganala_se för mer information.

 

Har du frågor eller funderingar gällande mina retreats, tveka inte att skicka ett mail till info.yoga.nala@gmail.com.

Shape Image One

Tankar om Yoga Nala

Som lärare har jag haft förmånen att möta många fantastiska deltagare på mina klasser. Alla på sina egna resor, med sitt eget bagage, unika förutsättningar och drömmar. Här berättar några om hur de upplevt stunden på mattan tillsammans med mig.

Shape Image One
Shape Image two
Shape Image three
Shape Image four